Хотите расти, но не получается. Не понимаете, почему не растете? Отчаянно хотите узнать - в чем причины, и что с этим делать?
Придется вникнуть, потратить некоторое время, чтобы разобраться.
Прежде всего, не существует злого рока.
Люди не растут, попадая в известные ловушки:
-
не умеют достигать целей, планировать,
-
не умеют поддерживать фокус
-
нет дисциплины мысли
-
нет нужных знаний и навыков,
-
наконец, по большей частью, просто бросают… и т.п.
Безусловно, книги, курсы, коучинг, мастермайнд группы, психотерапия, инкубаторы предлагают решения, но теряют смысл, если рост перестает быть приоритетом, и вы останавливаетесь. Я называю такую ситуацию “засыпанием”.
Почему “засыпание” является единственно действительно смертельной преградой для любого роста и изменения?
Мы достигаем цели только, если неуклонно двигаемся к цели, держим фокус. Даже если в процессе возникают непредвиденные обстоятельства или дефицит ресурсов, то рано или поздно мы преодолеваем все препятствия и достигаем желаемого.
💡
На первый взгляд просто, но в действительно поддержка фокуса внимания - самое трудное испытание.
Я поясню.
Поддержка приоритета не автоматический рутинный процесс, а почти ежесекундный выбор между тем, что критически нужно делать для достижения цели и сотнями других дел, которые лишь кажутся важными. Каждое “дело” пытается убедить нас, что является самым важным, сулит больше выгод, больше удовольствия.
💡
Осознанный выбор приоритета означает ежесекундную битву в собственной голове, в которой мы снова и снова отказываемся делать то, что считаем не важным, и здесь нас поджидает коварная ловушка.
Важность - не объективная характеристика. Мы сами оцениваем нечто, как “важное” или “не важное”. Пока важное остается в фокусе нашего внимания, мы способны выигрывать битву и достигаем цели. Однако, как только “важность” покинула фокуса внимания, мы отвлекаемся, а потом… что? Правильно.
💡
С удивлением, мы осознаем, что прошло 2 года! Мы хотели сделать важное дело, но… что-то отвлекло нас. Это и есть засыпание. Начинаете улавливать? Мы утратили контроль внимания, утратили дисциплину мысли.
Стоит ли полагаться на контроль внимания, стоит ли развивать дисциплину мысли?
Развивать дисциплину мысли, однозначно стоит, ибо это самый важный навык в жизни. Однако, полагаться на контроль внимания не стоит. Почему?
Правда в том, что мы “заснем” в любом случае, и причина этого в нейрофизиологии. Фокус внимания требует энергии, которая рано или поздно заканчивается. Мы устаем держать взгляд в одной точке. Мы неизбежно отвлечемся, поэтому делать ставку на способность постоянно удерживать внимание - плохая идея. Рано или поздно - мы неизбежно “заснем”. Что делать?
Нужен “будильник”, напоминание, которое нас периодически “пробуждает”, но и здесь есть проблема, о которой вы все знаете. Сколько у вас стоит напоминаний? Вы всегда на них реагируете? Вы вообще реагируете на напоминания? Наш мозг привыкает к рутине, поэтому простые, повторяющиеся напоминания не работают. Мы “засыпаем”, мы забываем. Мы все забываем. Кроме одного.
Мы не забываем - смотреть социальные сети, кино, играть в игры, читать новости. Начинаете понимать? Это, так называемая, механика Скиннера с переменным вознаграждением, психологический механизм, который позволяет нам надежно просыпаться, и этот механизм помогает бороться с потерей фокуса?
Как это работает?
В 2013 мы создал инкубатор стартапов, и за 7 лет программы инкубатора прошло более 6000 проектов, и почти 99% из них ничего не достигли в течении месяцев или года. мы начали исследовать провалы, и вывод, к которому мы пришли, обескуражил:
💡
Ни один проект не умер из-за дефицита знаний, навыков, времени, денег или связей. Все проекты проваливаются по единственной причине: люди “засыпали”, теряли фокус, постепенно прекращали усилия. Бросали.
Мы очень хотели помогать участникам инкубатора, их провалы причиняли нам почти физическую боль, поэтому мы быстро осознали, что бесполезно давать знания или навыкам, пока не найдено решение, которое позволяет “не засыпать”, “не бросать,” позволяет держать фокус, не приводя к выгоранию.
Мы начал исследовать две технологии, которые сфокусированы на единственной цели - не дать людям бросить? Что же это? Думаю, вы уже догадываетесь!
Во-первых - этот проект, Квест для вас, если вы осознанно хотите расти, но НЕ получается, и вы НЕ понимаете - почему и что с этим делать?
Во-вторых это текстовый проект, необычная почтовая рассылка, которая
Во-первых - этот проект, Квест для вас, если вы осознанно хотите расти, но НЕ получается, и вы НЕ понимаете - почему и что с этим делать?
Во-вторых это текстовый проект, необычная почтовая рассылка, которая
Убедитесь сами
Для начала небольшое видео — почему почти никогда не получается